Entspannungsverfahren Autogenes Training nach Schulz und Progressive Muskelentspannung nach Jacobson erlernen.

Beide Kurse sind von der Zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert und werden bei regelmäßiger Teilnahme von den Krankenkassen bezuschusst bzw. erstattet.

Weitere Kursangebote sind:

Meditation zum Kennenlernen und ein Entspannungskurs mit Übungen aus verschiedenen Bereichen (Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Atemübungen, Bildmeditation, Körperwahrnehmung und Achtsamkeit, Entspannungs- und Wohlfühlgeschichten, Stille Meditation,

Entspannungshypnose).