Die Raucherentwöhnung ist ein Klassiker unter den Hypnose-Anwendungen.

  Um erfolgreich zu sein, ist es jedoch wichtig, folgende Hinweise zu beachten:

 

 1. Der Klient sollte ein „normales Rauchverhalten“ (maximal 2 Schachteln pro Tag) haben.

 

2. Der Klient sollte die Entwöhnung selbst wollten, nicht auf drängen von anderen kommen.

 

3. Der Klient sollte keinen zu hohen Alkoholkonsum haben. Das kann die Raucherentwöhnung deutlich erschweren.

 

4. Ein abruptes Aufhören mit dem Rauchen kann zu Veränderungen im Stoffwechsel führen, die bei bestimmten Risikogruppen (Herzpatienten, ältere Menschen und Klienten, die bestimmte Medikamente einnehmen) zu unerwünschten Nebeneffekten führen können. Hier ist es sinnvoll vorher den Hausarzt zu fragen.

 

5.  Schwangere sollten nicht ohne weiteres mit Hypnose rauchentwöhnt werden.

 

6.  Der Klient sollte im Vorfeld alle Rauchutensilien aus seiner greifbaren Umgebung beseitigen (Aschenbecher, Feuerzeug, Zigaretten-Reserven).

 

7. Der Klient sollte im Anschluss der Sitzung keine Zigaretten in der Jackentasche, im Auto oder zu Hause verfügbar haben.

 

8. Der Klient ist selbst dafür verantwortlich, möglichst am Tag der Raucherentwöhnung nicht mehr zu rauchen, damit die Hypnose richtig einwirken kann.

 

9. Der Klient ist selbst dafür verantwortlich, nach der Raucherentwöhnung nicht mehr zu rauchen. Es ist wichtig, vor allem in den nächsten 72 Stunden rauchfrei zu bleiben, da in diesem Zeitraum die Hypnose einwirkt. Die Hypnose benötigt eine gewisse Einwirkzeit, um ihre maximale Wirkung erreicht zu können.

 

10. Während der Entwöhnungsphase ist es ratsam, viel Wasser zu trinken und 2-3 Äpfel am Tag zu essen. Das senkt das Rauchverlangen und hilft zusätzlich bei der Entgiftung.

 

 

Die Raucherentwöhnung wird im 3-Sitzungs-Modell durchgeführt.

 

1.   Sitzung (Vorbesprechung, Anamnese – ca. 120 Minuten)

  In der ersten Sitzung erfolgt in einem Gespräch die Anamnese.

  An Hand der Anamnese wird der Suggestionstext zur Raucherentwöhnung individuell 

  vorbereitet.

 

2.  Sitzung (Hypnose zur Raucherentwöhnung  - ca. 90 Minuten)

  Die Hypnose zur Raucherentwöhnung (40-60 Minuten) wird durchgeführt.

  Ganz wichtig ist es, dass im Anschluss an die Sitzung für den Rest des Tages und

  optimalerweise auch an den Folgetagen nicht geraucht wird, da die Hypnose eine

  gewisse Einwirkzeit benötigt um ihre maximale  Wirkung erreicht zu können. Noch

  einige Stunden nach der Hypnose befindet sich das Gehirn in einem Zustand erhöhter

  Plastizität (Veränderbarkeit).

 

3.  Sitzung (Nachbesprechung - ca. 60 Minuten)

 Die 3. Sitzung ist eine Nachbesprechung, um die erste rauchfreie Woche zu besprechen.

 Sie dient der Nachsorge und sollte nicht als zweite Chance gesehen werden.

 

Termine nach Vereinbarung